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지식경제부 (1. 갱년기에좋은식품, 청국장은 성인병을 예방합니다. 청국장은 보약보다 좋습니다.) 생청국장주문을 해놓고 괜히 주문을한건 아닌가 생각했었는데 생각한것보다 역겹다든가 그런건 전혀없었구요. 약간 쓴 느낌이 들었읍니다. 저는 굉장히 콩을 싫어했거든요. 처음에는 김에싸서 먹었었는데 김치에싸서 먹으니깐 훨씬 좋구요 불편한점이 있다면 하루에 5숟가락정도를 먹어야한다는것이 쉽지 않구 식사때마다 챙겨서 먹어야 한다는것이 약간 번거롭게 느껴져서 다음번에는 가루청국장을 구입해서 우유에 타먹을려구요 왜냐면 우유를 하루 두잔씩 꼭 챙겨서 점심대용으로 먹거든요. 그래도 생각보다 생청국장 먹을만하구요 이제는 김치에싸서 하루 5-6숟가락씩 먹고있어요 김보다는 김치가 훨씬 먹기좋은것 같아요. 꾸준히 먹어서 다이어트에 성공하고 싶은 바램이예요. 그럼 여러분들도 건강생각하시어 맛이 없어도 약이라 생각하시고 꾸준히 열심히 드세요. # 청국장은 빈혈을 예방합니다. : 청국장에는 100g당 3mg의 철분이 있고 이것은 식품으로서는 비교적 높은 수치입니다. 뿐만 아니라 철분을 충분히 활용해서 빈혈을 막아주는 비타민 B12도 포함되어 있습니다.
(2. 갱년기에좋은식품, 청국장은 성인병을 예방합니다. 청국장은 보약보다 좋습니다.) 청국장을 먹은지... 벌써 3번째..... 변비로 거의 10년 넘게 고생을 했었는데... 청국장을 먹고난후 차츰차츰 조아지는거 같더라구여.... 효과가 정말 탁월하다구 말하는것보단... 먹으면 먹을수록 조금씩 조금씩 좋아지는 걸 눈으로 확인할 수 있죠...ㅋㅋ 전 지금두 그냥 먹으면 좀 비리더라구여... 그래서 된장국에 청양고추를 작게 썰어넣구... 밥을 조금 말아서 먹어여...대신 청국장을 좀 마니 넣구.. 밥은 주걱으로 한주걱정도... 그럼 포만감두 느끼구 자연히 밥양두 줄더라구여... 그랬더니 엄마가 얼굴살두 좀 빠졌다구 하더라구여.. 바빠서 몇달 쉬었는데... 다시 시작할려구여.. 음식을 정직하게 만들었다면 몸엔 해롭지 않을거 같아여.. 그럼... $ 청국장은 숙취를 예방합니다. : 비타민B군(B1,B2,B6)이 간을 보호해 주기 때문에 음주 후의 해장국으로도 아주 적당한 식품입니다.
(3. 갱년기에좋은식품, 청국장은 성인병을 예방합니다. 청국장은 보약보다 좋습니다.) 가루를 커피에 타서 먹으니 맛있는 선식같구요 아침에 좀 출출할때 먹으니까 아주 좋더라구요 그리고 라면 먹을때 넣고 끓이지는 않고 라면 다 끓인후 조금씩 라면을 덜어 먹을때 그릇에 국물과 함께 넣어서 먹으니 라면의 느끼한 맛도 사라지고 구수하면서 아주 좋았습니다. 먹은지 얼마안되서 효과는 좀 더 두고 봐야..... (그러나, 배변에는 많은 도움이 될듯합니다. 평소에도 큰 문제는 없었는데 먹고 난후는 아주 상쾌한(?) 기분입니다.) 원하던 효과(체중감량 등) 나타나면 다시 글 올리겠습니다. % 청국장은 노화를 방지합니다. : 청국장을 먹으면 비타민E의 항산화작용으로 우리 몸 속에서 지방이 산화되는 것을 막아 줍니다. 따라서 청국장은 노화나 주름살을 방지하는데 유용하다 할 수 있습니다. (후기 출처: 참이레청국장 / 청국장이 좋은 이유는?) |
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