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농심 이상윤 대표이사 선임 (1. 당뇨병환자식이요법, 청국장다이어트 후기 - 저는 12월쯤에 약이되는 티비에서 생...) 지금 엄마랑 주문해서 1주일 정도 먹었는데... 엄마가 변비가 있으신데..화장실두 무지 잘 가시고...살도 2kg이나 빠지셨어요!!!꾸준히 잘 드셨거든요. .생청국장을 그대로 씹으시며.. 저는 생청국장은 쫌 역해서 조금씩만 먹었는데두 훨씬 몸이 좋아진 듯 하구..오늘 다시 주문하려구요. .가루 청국장이랑 말린것으로... 짐 엄마 회사에서 난리예요. .서로 먹겠다구..ㅋㅋ 모두들 청국장 먹구 건강해 지시기를 # 청국장은 빈혈을 예방합니다. : 청국장에는 100g당 3mg의 철분이 있고 이것은 식품으로서는 비교적 높은 수치입니다. 뿐만 아니라 철분을 충분히 활용해서 빈혈을 막아주는 비타민 B12도 포함되어 있습니다.
(2. 당뇨병환자식이요법, 청국장다이어트 후기 - 저는 12월쯤에 약이되는 티비에서 생...) 저는 12월쯤에 약이되는 티비에서 생청국장의 효능을 보고 신청하고 먹게 되었는데요. . 제가 변비를 5년동안 달고 살아서 넘 힘들었어요ㅜㅡ 안해본거 없이 다해봤었거등요. 변비땜에 살이 무려 15키로 졌었거등요 몸도 안좋아지고 자신감도 없어지고 그래서 티비보고 아 ! 이거구나 하고 먹게 되었는데,,,,, 그런데 바로 효과가 있을줄알고 기대하고 먹었는데,,,, 저같은 경우는 효과가 바로 안나타나고 속에 가스가 차고 더부룩하고 그래서 불안했죠ㅜㅡ,, 변비는 안났고 생활하기가 더 힘드니까 ...그런데 이게 낫는과정이라 생각하고 꾹 참고.. 몇주 먹으니까 매일 변을보게되고 덩달아 여드름있는 제피부도 좋아지는걸 느낄수 있겠드라고 그래서 넘 조급하게 생각 안하고 천천히 제 좋아지는 몸을 보면서 즐기면서 먹을려고요. ..그리고 처음엔 먹기가 힘들었는데 지금은 정말 넘 잘먹어서 오빠가 이걸 어떻해 먹노 이상하게 쳐다봐도 숟가락에 묻은 청국장 한알도 안흘리고 주워서 먹어요^^: $ 청국장은 항암효과가 있습니다. : 콩을 씻을 때 거품이 생기는 사포닌은 발암을 억제하는 작용이 있으며, 혈액중의 콜레스테롤치를 저하시키고 동맥경화를 막는 것으로 알려져 있습니다.
(3. 당뇨병환자식이요법, 청국장다이어트 후기 - 저는 12월쯤에 약이되는 티비에서 생...) 청국장을 먹은지 이제 한달정도 된거 같네용. 저는 두유에 청국장을 타먹는데요. . 우유에 타는것 보다 맛이 더 나아서 꾸준히 먹게 되네용. 단백질을 꾸준히 섭취하게 되서 그런지 피부나 머리결이 좋아지는거 같아요. 속도 편한것 같구요. 다이어트 용으로 먹지는 않는데요. 아침에 먹고 나면 배가 든든해서 과식이 방지되서 좋은거 같아용. 암튼 저두 꾸준히 먹어 볼려구요~~ 다들, 건강해지세요~ % 청국장은 골다공증을 예방합니다. : 콩에 들어있는 에스트로겐 유사물질인 파이토에스트로겐(Phytoestrogen)이 골다공증, 갱년기장애 등과 같은 질병을 예방하는 효과가 있습니다. (후기 출처: 참이레청국장 / 청국장이 좋은 이유는?) |
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청국장이 좋은 이유 |
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출처: 청국장카페.kr |
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1) 당뇨병예방 : 청국장에 풍부한 비타민 B2가 당뇨병에 도움을 주며, 청국장에 풍부하게 들어있는 레시틴도 인슐린의 분비를 왕성하게 해줍니다. 2) 혈전용해효소 : 청국장에 있는 레시틴은 혈관에 달라붙은 콜레스테롤을 씻어내며, 필요한 영양소가 신속히 몸의 구석구석에까지 운반되도록 합니다. 3) 소화촉진 : 야쿠르트 등의 젖산균 음료의 균수와 비교해 보면, 1g의 청국장에는 10억개 이상의 균이 있는 반면, 유산균 음료 1g 중에는 100만개의 균이 있습니다. 4) 변비설사예방 : 30g의 청국장을 섭취하면 300억 마리의 유익한 세균을 먹게 됩니다. 바로 이 미생물에 의한 정장효과에 의해 변비와 설사를 동시에 막아주게 됩니다. 5) 숙취예방 : 비타민B군(B1,B2,B6)이 간을 보호해 주기 때문에 음주 후의 해장국으로도 아주 적당한 식품입니다. 6) 항암효과 : 콩을 씻을 때 거품이 생기는 사포닌은 발암을 억제하는 작용이 있으며, 혈액중의 콜레스테롤치를 저하시키고 동맥경화를 막는 것으로 알려져 있습니다. 7) 노화방지 : 청국장을 먹으면 비타민E의 항산화작용으로 우리 몸 속에서 지방이 산화되는 것을 막아 줍니다. 따라서 청국장은 노화나 주름살을 방지하는데 유용하다 할 수 있습니다. 8) 다이어트효과 : 청국장 발효가 일어나면서 각종 비타민, 미네랄의 도움으로 인체의 신진대사가 촉진되어 비만을 막아줍니다. 9) 미용효과 : 레시틴의 유화작용으로 여드름, 주근깨 등을 예방하고 부드러운 피부를 유지시켜 줍니다. 10) 혈압강화 : 청국장 발효가 일어나면서 대두의 단백질이 분해되어 작은 아미노산 조각이 생성되는데, 이들 아미노산 조각이 고혈압을 막아줍니다. 11) 뇌졸중예방: 청국장에는 발효가 일어나면서 단백질 분해효소가 대량으로 만들어집니다. 바로 이 단백질분해효소에 혈전예방 효과가 있어 중풍을 막아줍니다. 12) 골다공증예방 : 콩에 들어있는 에스트로겐 유사물질인 파이토에스트로겐(Phytoestrogen)이 골다공증, 갱년기장애 등과 같은 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 13) 빈혈예방 : 청국장에는 100g당 3mg의 철분이 있고 이것은 식품으로서는 비교적 높은 수치입니다. 뿐만 아니라 철분을 충분히 활용해서 빈혈을 막아주는 비타민 B12도 포함되어 있습니다. |
